立秋，是二十四节气中的第十三个节气，标志秋天的开始。此时，自然界阴升阳降，天气由暑转热，早晚有凉风。应顺应秋季阳气收敛的趋势，否则导致肺气不降，出现咳嗽、喘息等，甚至影响冬季的健康。因此，立秋养生，应注意护气阴，防温热。民间在立秋节气有“贴秋膘”的习俗。立秋二候，白露降。立秋时，元阴即将循肝，出脾土，上升至心。立秋后天...