动静合一，气血和畅，百病不生，乃得尽其天年”（《增演易筋洗髓.内功图说》）。我国历代养生家十分重视神与人体健康的关系，认为神气清静，可致健康长寿。我国古代养生家们一直很重视动静适宜，主张动静结合、刚柔相济。