庚子年念什么经 文化传统四季养生修身课启动，助你解悟经典智慧，促进学用转化
庚子年念什么经 文化传统四季养生修身课启动，助你解悟经典智慧，促进学用转化
文化传统“四季养生修身”课启动公告
各位同道：
大家好庚子年念什么经 文化传统四季养生修身课启动，助你解悟经典智慧，促进学用转化，文化传统平台自创办至今，得到了越来越多同道们的关注、参与、建设和支持庚子年念什么经，显得生机勃勃，大家在经典学习并树立中华文化观方面取得了可喜的进步和收获，已经开始解悟或触及中国传统的真谛、内景，增强了对经典密意的理解，有助于按传统次第进入治学和修身。为更好的促进经典智慧的转化应用，引导对中华文化的解悟实践，我们于丁酉年初开始酝酿“文化传统四季养生修身”系列课程，并经过“丁酉年冬·戊戌年春”的授课和实践，半数学员提交了学习总结并取得了实质性进步，在总结线上线下联动学习践行养生修身，促进经典学用转化经验的基础上，现正式推出“文化传统第二期四季养生修身”课程（己亥年春-庚子年春），以期共同学习进步。
一、实践修身的必要性、迫切性、可行性
（一）修身为本
健康已不仅仅是个人问题，而且关系到全社会的发展与存续。大数据表明中国人健康状况日益恶化（如：癌瘤普遍化、重病年轻化、早逝、精力衰竭等等），如全球胃癌患者一半在中国。越来越多的人开始提出，健康是第一投资。
致病因素有了新的变化。一是与生活方式、价值取向高度相关的疾病日益增多且深入（如：非自然知识对人精神意识的误导，进而导致行为、形质层面的问题）。二是与环境相关的疾病日益增多和深入（如：雾霾及人造化工物质等毒素对生命底层的直接侵害）。三是突发自然灾害以及自然内部突变对人造成不可预知的影响。这需要有新的解决途径来维护我们的健康，这要求我们回归祖先对生命和自然的精深探索和实践。应该认识到，生命是氣化与形质并存且以氣化层为主导、制约的有机整体，生命存在于天地运化的大背景之中，要想真正保障健康，实现生命价值，必须回归并践行中华祖先传下来的修身传统。
回顾历史上熟读经书者，多半是长寿者，在于他们的真修实炼。而当代已修身二三十年的老师们，皆比同龄者有较好健康水平，显得朝气勃勃、愉悦豁达。已修身40余年的老师们已是耄耋之年，仍思维不减、步履轻便。他们有着丰富且成熟的理论与实践，值得后学们继承。
（二）修身治学
当前，学术研究、科学探讨的社会效益与经济效益严重脱节，对社会发展与存续的影响日益失衡，彰显出科学研究中对人的素质改善的迫切需求，更加突显出传统修身治学的价值。一些学员开始明白，没有修身体验，很难读懂经典，也难以在信息爆炸式增长的现代社会中找到方向。工具的进化似乎太快，人的驾驭力开始跟不上，“小孩耍大刀”很可能伤人伤己。
人与天地相参赞化育，人这部天造地设的仪器本身就是认识自然的重要工具，主客分离的外化认知方式所得到的结果，必须在主客一体的实际中加以验证和应用，符合自然的知识和技术才能维持人类文明的可持续发展。人若不能承担天地之镇的责任，天地万物将失控失序，由是，对人的素质提升提出了更高的要求。
时代变化，观念变化，知识和技术变化，经济和政治变化，正在催生新的文明模式，故我们正式提出：执今之道以驭今之有！
（三）课程意义
我们基于中华文化传统，解读中华民族祖先教下的精氣神内涵，强调效法自然的文化主题，立足于中华文化传统的养生实践，必须是以人的精氣神建设为基础。这个人，首先是天地人中的自然人，其作为社会人，则也是从自然人的视角，来解读社会关系变化表象背后的天人合一中的自然个体精氣神的主导与进退。修身，是对天道精氣神的体会合同；治学，是对天地万物及自我的认识实践。
二、课程形式
与其授人以鱼，毋宁授人以渔，本课程重在启发参与者的文化自觉。重在落实到推动每个人进入主动践行修身的状态，通过促动个人观念改变来奏效，讲课结合实操，知行合一，以知领行，以行会知。
我们鼓励每位学习者至少参加两年的课程：
第一年筑基立本：顺着春生、夏长、秋收、冬藏的四季循环，建立时间节律的认识，培养健康意识、学习掌握相关健康知识和技能、并通过线下课程提高身体素质，进行初步修身实践、获得心身感受，树立传统的生命观。（入门者需先参加第一年课程，并根据学习情况决定进入提高班或继续参加第一年筑基课程）
第二年巩固提高：能够掌握基本的修身方法并熟练运用，领会传统修身内涵，并与时偕行应用于现代生活，顺着时间节律，结合自身状况，学习、践行、体会、收获，走上自我维护健康之路，为学问和事业的精进打下良好基础。
修身是个系统工程，贯穿生命的方方面面，时时刻刻，不可能一蹴而就，故我们以时间为主线（自然的生长化收藏和生命的生长壮老已），设计了线上线下相结合、理论与实践相结合的中长期伴随式课程。
（一）线上：学习践行群+语音直播课
学习群：设置微信学习交流、践行引导群，群里有十余位指导老师和助教，和大家在群里共同学习、交流、践行，答疑解惑，咨询辅导。
语音直播：由多元组合的主讲老师们共同以时间节律为主线，分享养生、修身、经典学习、艺道等主题。
（二）线下：每个季度举行1-2期线下课
春夏秋冬（春分、夏至、秋分、冬至前后的周末），每个季节举办1次线下课，每次1~3天，学习文化课（侧重于传统天人观、生命观等内容），教习修身实操技术，辅助调节心身状态，当面答疑解惑示范。
（三）整理成果并发布
伴随实践，逐步形成现代修身体系，并发布一些普适性较强的实操方法，如打坐、站桩、腹部按摩等。
三、课程内容：基础知识概述
重点讲述如何在“天-人-地”系统中认识生命，包括但不限于如下话题。
（一）传统生命观
探讨天人相应背景下的人体有机性与健康观、疾病观、养生观。这里或交流如下话题：
1.形与神俱
氣化与形质；精氣神与藏、腑；经络与内景隧道；自愈潜力的调发（得神者昌，失神者亡；上工治神，大医治国）；身心（唯形质认识论人体）-心身（现代中医论健康——功能论）-性命（传统中医论生命：“人生于地，悬命于天”，“人命关天”等传统命题的解读——氣化论）
2.心主神明
《黄帝内经》论述了“心”的四个层面：1. 识神的认知层面（视、听、嗅、味、触、逻辑思维等）；2. 情志层面（识神的七情-怒、喜、思、忧、悲、恐、惊）-识神元神交汇层面；3. 神志层面（识神的六欲-五藏）-识神元神交汇层面；4. 精神魂魄层面（元神层面）。
3.疾病成因
《黄帝内经》中论述的两大类病因：情志内伤（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度），外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）。
俗话说的“万病起于心”在《灵枢》中表述为：悲哀愁忧则心动庚子年念什么经 文化传统四季养生修身课启动，助你解悟经典智慧，促进学用转化，心动则五藏六府皆摇。（大家是否意识到：心动摇氣，氣乱神失，氣乱精散，形质乱长……）。
情志内伤，一般认识到身心疾病层面，而传统则在性命层面上认识与操作。而现代人，则多了一个最致命的病因——毒：“毒知识”和毒化工产品侵入生命的机制是什么样的，该怎么防患于未然？如何做到“正气存内，邪不可干”？
4.养神修心为要
《黄帝内经》：“必清必静，则病氣衰去。”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”俗语：心平气和，平心静气，上士养心。
（二）传统防病观——不治已病治未病
《素问》：“不治已病治未病。”“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”
1.传统中认识的四种生命状态（不病、未病、既病、已病）如何界定，改善和转化的方法是什么？
传统中“治”字，是“复常”之意，即通过治理、调理使得生命的精氣神得以恢复与天地同步协调之意。如何操作？
2.传统养生与医疗的次第：修心养性，起居有常，饮食有节（饮和食德），导引服氣，祝由（移精变氣），按摩正形，针灸，汤药庚子年念什么经，手术。
（三）传统养生要义——与万物浮沉于生长之门（《黄帝内经》语）
西方科学精于空间研究（可感物质的机械运动），中国文化讲究时间（背后的氣化层面，是有机性的原因）。远古人，与自然同呼吸、共命运；社会人，是与社会同利益、共兴衰。人能与天地合拍，就得天地之益（负熵、整合），否则难免走上偏离健康之路。
大到六十甲子，小到昼夜更迭，生命节律，背后都是氣化主导。精氣神的内在节律性，展开为地域格局，天时节令。故我们以四氣调神为主线展开课程设计，将分享到诸如“日节律与营卫调摄，月节律与气血调养，年节律与五藏调养，六十甲子节律与司岁备物，男八女七节律与‘返老还童’，地理方位与风土民俗”等方面的知识和方法。
（四）修身传统
西方医学说身和心，中医说心和身，中华传统则讲性命，俗话说“人生自有大药精氣神，不假外药”。在修身传统中或涉及如下内容：
1.修心的功夫依次递进：从平心静气、心平气和……改善氣质……返观照察，路漫漫其修远兮。
2.修身的知识：性命双修、道与德，人身难得（人命关天、万物之灵、天地之镇、人与天地相参），这些古语的内涵是什么？
3.修身原则：由动到静，有为到无为，后天返先天；能否达成《黄帝内经》中“将从上古，合同于道”的嘱付，是我们的追求。
4.修身方法实践：重点分享和教授一些简便廉验的实操办法，如站桩、导引行气、按摩、静坐、闭目养神、礼射等内容。（详见本公告第四部分）
（五）、治学传统
回归中华治学传统，与时偕行，以文化成天下。中国的传统治学或技艺皆以修身为基础，其成果和过程均带有自然有机性、主客一体性、因地制宜等特点。这部分或将与大家探讨的话题如：中华文明源流；传统技术（铸造、建筑、烹饪、艺术、制香）；知行合一；解悟、灵感、厚积薄发、精益求精、知道与知识；系统观及层次性；学养、学问、学修、学术的不同等。
四、课程内容：实践方法列举
如果您能完整的跟完两年的学习庚子年念什么经，除了上述的理念和知识外，您或将掌握如下修身技术：
1.站桩、打坐、闭目养神。
2.简易自我按摩，尤其是腹部按摩。
3.中医视角的形体健康辅导，行住坐卧姿势训练。
4.法简效宏的导引动作及健身气功。
5.实用香艺：香品（如香囊、香牌）选购、佩用、简易制作辅导。
6.以心御物，以心御心的实操——传统投壶和习射。
7.实用饮膳：药饮、配膳的中医视角选用辅导。
8.中医视角的四季养生辅导（起居、心态、饮食、运动等）。
……
以及您所关心或已经在践行的修身方法，侧重于引导大家体会所有修身技术中关于心身统合及心法的运用的内容，实现生命中有主，道可居，器可驭，行合于礼，事从于道的美好境地。
五、主讲老师们简介
文化传统平台参与本课程的主讲老师们多为致力于医道和修身领域20年以上，且有一定实践的老师，他们来自知名的中医院校、中药研发机构、营养研究机构、健康教育机构、以及国内外中医临床单位等，拥有主任医师、高级工程师或教授等职称，是一个多元化，互补融合的教学团队。团队的学术和技能领域涉及中医中药研究及临床、营养学、心理学、健康教育、中国文化、西方文化、传统养生等方面，基本能涵盖修身过程中所遇到的各种情况。
考虑到文化传统平台共建共享共益的宗旨，他们志愿挤出时间参与本课程的讲授辅导，并侧重于谈学问和技术，不做任何个人和机构的宣传，共同完成修身治学的开拓性尝试，大家同为学友，人人平等，互学互鉴，互帮互助。
六、收费标准和报名方式
线上语音课：免费，公益公开，不定期。